意志が弱くても続けられるゆるいダイエット

[179. 匿名]

食事制限はストレスたまるし、結局、じわじわリバウンドする。ピラティスやヨガで体幹を鍛えるとある程度以上体重増えなくなるし、綺麗に痩せられるよ。時間はかかるけど。美は1日にして成らずだと思う。