意志が弱くても続けられるゆるいダイエット

[167. 匿名]

甘味料をエリスリトールにするのはどうでしょう？
摂取しても体の中で代謝されないので尿や便で排出されるのでエネルギーも糖質もゼロです
間食したくなったら紅茶にエリスリトールを入れて飲むと満足感ありますよー