1番効果があったダイエットは？

[124. 匿名]

夜食べないダイエットはやめておいた方がいいよ。
これから先もずっと続けられる自信ある？
食べないじゃなくて減らす努力を。
白米は半分にするとか白米代わりに豆腐食べるとか。
続けられる方法じゃないと意味がないよ！
あとは筋トレ。代謝あげたらいいことずくめ！