1番効果があったダイエットは？

[115. 匿名]

スロージョギング
一日置きに30分かけて3ｋｍ走ってます。

まだ3ヶ月目だけど、3ｋｇ痩せました。
汗をかいてシャワーを浴びて気分は爽快です。

まだまだ減りそうな感じです。

あと、軽いストレッチもしてます。

朝はミキサーを使って野菜とバナナと飲むヨーグルトでスムージードリンクを毎日続けてます。バナナを入れる事で、だいたいの野菜は飲みやすいです(^_^)

おかげで、かつて頑固だった便秘腹も快便です( ^ω^ )

食事も普段通り食べて晩酌もします！

ストレスを貯めずにワクワクしながら減量続けていけたら〜o(^_^)o