PMS(月経前症候群)の辛い症状を改善する5つの習慣

[57. 匿名]

生理痛やPMS以外にも不安要素があるなら漢方外来行くのをお勧めします。
原因や体質に合わない対処法をしてしまうと、逆効果になる事もあるようです。
(私は汚血だったり血の廻りが悪いようで、レバーはやめた方がいいと言われました)
私はまだ飲み始めですが、自分の体質をきちんと知るきっかけができたし
これからよくなっていくんだと前向きな気持ちに慣れてよかったと思ってます。

あとは、体を冷やさない事が大事だと思います。
珈琲や緑茶はホットでも体が冷えるので、
ノンカフェインの飲み物や常温のお水をお勧めします。
夏の方が生理痛が酷かったのですが、飲み物変えるだけでも大分落ち着きました。