毎日ランニング！！

[81. 匿名]

28歳.150cm.58kg
体脂肪36%もあります…
結婚して4年で20kg増えました。
今1歳半の子供がいてなかなか痩せれず
旦那と子供が寝てる朝5:00くらいなら
走れるかなと考えていました。
でも、走るのが昔から苦手ですぐ10秒程で息が上がり走れません(;_;)
早歩きのウォーキングだけで痩せれますか？
それだとどのくらい歩いたらいいのでしょうか？

みなさんの服装と何を持って出てるのかも教えてください！