ガールズちゃんねる

一刻も早く痩せなければならない人いますか?

133コメント2015/04/01(水) 05:54

  • 45. 匿名 2015/03/26(木) 12:10:51 

    半年もあれば8キロは痩せれるはずだよ。
    私は今、3ヶ月で5キロ落としてるから。
    (身長161、55キロから50キロ)

    食事を1日1200キロカロリーまで。
    ウォーキングできるだけ毎日30~60分
    全身浴2分入ったり出たりを4回~5回
    ストレッチと脚のマッサージ
    週に一回、塩分断食(塩分を一切取らない)

    +27

    -9

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