ビリーズブートキャンプやったことある方

[129. 匿名]

もんのすごいハード。そして翌々日にとんでもない筋肉痛がやってきて動けなくなる(笑)

確かに痩せるけど、体重が落ちるというよりは引き締まってラインが変わる感じです。
かなりハードなので継続は無理でした。そもそもこれを継続できるなら、毎日自分でランニングしたりして痩せられると思う。