水泳で痩せた方いますか？

[48. 匿名]

やはり何人かおっしゃっている通り水泳だけでは。。消費カロリーも驚くほど低いです。有酸素運動なので筋トレとプラスすれば効果が期待できます。水の中は気持ちが良いので歩くだけでもストレス解消できるかも♪
でも水泳の怖いところはプールから上がった後の空腹感。これに負けないで下さい！！我々イントラも１時間レッスンから上がる度に小腹が空いて差し入れをモグモグ…。
イントラ＝スタイルが良いもの←耳が痛いです。