水泳で痩せた方いますか？

[40. 匿名]

栄養学を勉強して、必要な栄養素とカロリーについてオタクみたいになった方がいい。
○○したら痩せるとかに踊らされなくなる。

いかに運動が消費カロリー少ないか運動だけで痩せるのが大変なことなのか。
食事と運動で7200キロカロリー減らすことが出来た時に1キロ減るだけの事であって、内容は自分が好きな事でいい。
食べてないのに太る人なんて世界中に一人もいません。