痩せてもリバウンドしていない方！

[25. 匿名]

食事制限で半年くらいで10kg痩せたけどリバウンドはしてない
と言っても「たくさん食べない」だけでそれなりに食べてる
またたくさん食べれば太るだろうと思う

運動して筋肉を付ければ脂肪が落ちて太りにくくはなるけど
「太ってる」レベルまで行く人は単に食べ過ぎなだけ
適正体重くらいまでなら食事制限だけで十分落とせるよ