ガールズちゃんねる

ダイエット中の外食

65コメント2015/04/06(月) 18:42

  • 57. 匿名 2015/03/13(金) 17:11:28 

    外食って焼肉、フレンチ、何でもだけど、2000キロカロリーを超える事って
    そうないと思うんです。

    生きる為に最低必要なカロリーは女性なら1000〜1300キロカロリー。
    外食となると出掛ける準備、外を歩く、精神を使うなどで、
    「外出」自体結構カロリーを消費します。

    だから外食の時は1日1食にして
    好きな物食べるといいと思います。
    例えばその外食で2000キロカロリー食べても太る事はありません。

    私はいつも外食の時はそうしています。
    すると逆に翌日300gくらい痩せてます。

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