三十路越えてからのスポーツ

111コメント2015/03/15(日) 08:34

70. 匿名 2015/03/13(金) 02:16:27
ジョキング少しやり始めました。でもなかなか距離伸びない。5キロ超えると次の日辛くなる。どうしたら体力つくのでしょう？

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