誘惑に弱いですか？

[19. 匿名]

食べ物でダイエットするから続かないんですよ。
やっぱり運動、筋トレですよ！大きい筋肉を鍛えると基礎代謝が上がって、脂肪が落ちやすくなるんですよ。ゴリゴリになるまでやる必要はありません。適度な運動と筋トレです！