効果があったこと

[152. 匿名]

69さんへ

50です。

8時間ダイエットは、8時間以内なら、何を食べても大丈夫です。勿論、スイーツも炭酸ジュースもOKです。
8時間ダイエットに有りがちな間違いが1つあります。
大事なのは残りの16時間です。
16時間はお水またはお茶だけで過ごすので『プチ断食』状態になります。
その16時間に蓄えられた脂肪で身体が過ごすわけなので、結果的に勝手に痩せます。
決まった時間は無く、前日の最後に食べた時間から16時間はお水だけで過ごせば何時スタートでも大丈夫です。

例えば、夜は誰かとご飯and飲酒があれば、それに合わせて、前日または翌日に調整すればいいだけです。

私はタバコは吸わずにいますが、炭酸ジュースや果実ジュースが大好きです（笑）
8時間ダイエットは間食が好きな人には良いと思います(*^^*)


禁煙、続けましょうね