早朝ウォーキングされている方いますか?
91コメント2015/03/13(金) 13:52
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72. 匿名 2015/03/10(火) 23:18:49
毎朝、5時から1時間、早朝ウォーキングしています。
もう5年目です。
のんびりゆったりなので、ダイエット効果は薄いと思いますが、冷え性が改善されました。
夜も、よく眠れて、昼間スッキリしてます。
雨の日と日曜日はお休みしてますが、歩かないと却って調子が出ません。+15
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