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早朝ウォーキングされている方いますか?

91コメント2015/03/13(金) 13:52

  • 72. 匿名 2015/03/10(火) 23:18:49 

    毎朝、5時から1時間、早朝ウォーキングしています。
    もう5年目です。
    のんびりゆったりなので、ダイエット効果は薄いと思いますが、冷え性が改善されました。
    夜も、よく眠れて、昼間スッキリしてます。
    雨の日と日曜日はお休みしてますが、歩かないと却って調子が出ません。

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