ガールズちゃんねる

お菓子の食べ過ぎで悩んでいる人いますか?

245コメント2015/03/31(火) 20:07

  • 191. 匿名 2015/03/04(水) 08:44:42 

    夫婦二人して甘党、ついついお菓子を大量買いして食べつくしてしまうので
    なるべく手作りするようになりました
    手作りだと、作るのが大変、ゆっくり食べる習慣がつく(?) 、材料を自分で決められる
    などの利点があります
    砂糖はエリスリトールに替える、小麦粉はふすま粉や全粒粉にする、ゼラチンはやめて寒天を使う
    増量に豆腐を使う、これだと市販品に比べるとかなりカロリーを落とすことができます
    面倒ですがダイエットにもなるので、手作りお勧めです

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