ラジオ体操ダイエットしたことある人！

[20. 匿名]

雑誌やテレビで見たストレッチは結局やり方を忘れてしまい三日坊主で終わってしまうんですが、ラジオ体操なら体に染み込んでいるので続けられています。
朝晩やるようになって一年経ちますが、足のむくみや、肩こり、姿勢の悪さが改善された気がします。血行も良くなりました。
体重は3キロ減りました。そこからは減りもせず太りもせずキープしてます。
ダイエットというより体調を整えたい人にオススメです。