妊娠中の体重管理でこれは良かった！は？

[81. 匿名]

初期の血液検査で血糖値が引っ掛かったので、自分で血糖値測定器購入して毎朝はかってました
あとは食べたものをレコーディング
それと週２でマタニティスイミング
スイミングは肩凝り腰痛の予防にもなったし、他の妊婦さんとおしゃべりもできるから良い気晴らしになって本当によかった、おすすめ
あとは血糖値をさげるために、夜ご飯は六時までに済ませる、夜ご飯は炭水化物抜く、ってしてました
かわりにお昼はがっつりです
運動は他には犬を飼っているので、毎日夜に夫と犬と、一時間半ほど歩いていました！
+12kgだったけど、お産は超安産で、初産計画無痛と、難産コースだったにも関わらず分娩時間三時間でするっと産めたのは良かった
助産師さんからは体重増加より、増え方が問題なので、極端にダイエットする必要などはない、と言われてましたよ
ちなみに、今産後２ヶ月ですが、産前の体重に戻りました(*^^*)