食べる事で健康、美容管理してる方

[72. 匿名]

甘酒試してみたいです！
みなさん知識が多くて素敵ですね！

私は、料理に使う油をオリーブオイルとごま油にしてます。あと、植物性たんぱく質を多く取ろうと心がけてます。豆腐や厚揚げを使った料理をできるだけ多くしてます。

血液検査したら鉄分不足らしく、悩んでます。。