病みやすい人

[62. 匿名]

ジョギング始めたら楽になった
ジャージ着て寝て目覚まし鳴ったらとにかく起きて靴履いてなんか羽織ってそのまま家出る
走る
帰ってシャワー浴びてお腹すいてるから朝ごはん食べる
ここまで、頭の中がほぼ「無」
ジョギングしてるとなんにも考えられない
「次の角まで走るかな疲れてきたからやめようかな」とかくらいしか頭に浮かばないあとは「暑くなってきた」「風冷たい」とか
それがよかったみたいで、いい意味でぼんやりすることができるようになった
昔は隙あらばネガティブになって吐くほど落ち込んでたのに
靴さえ買えば始められるからとりあえずやってみるのおすすめ
しんどくて無理ならやめればいいし(←こういう軽い考えも昔はできなかった)