便秘で悩まされる方(>_<)

[133. 匿名]

私も20歳くらいまでは5日出ないのは当たり前！でも、それからはコーヒーとヨーグルトを毎朝食べてたら快調に*\(^o^)/*
更に、ゴボウとコンニャクをダブルで食べると次の日必ず出ます！あと生のキャベツを食べると出る！気づいたらボリボリ、ツマミのように大量に食べてたー！って次の日は必ずスッキリ（≧∇≦）あとあと！やっぱり水分が大事です。毎日1リットルは飲みます☆