こうして煙草を止められた

[30. 匿名]

「やめたい」じゃなくて完全に「やめる！」って思った時にやめれました。
やめてから半年間はストレスにならない様に煙草とライターは持ち歩いて「何時でも吸えるし」と気持ちにゆとりを持つ様にしました。勿論吸いませんが。。
私の場合お酒に煙草は欠かせなかったので、落ち着く迄は禁酒もしました。どうしてもの時は電子煙草で誤魔化すのも一つかも知れません。
無理すると続かないので、頑張り過ぎないでやめれると良いですね♪