ガールズちゃんねる

寝付きが悪い人いますか

106コメント2015/02/02(月) 16:00

  • 97. 匿名 2015/02/02(月) 09:42:00 

    生理前は眠れなくなるから
    レスタミンを少な目に服用してる。
    (ドリエルとかと同じ眠剤だけど安い)
    月に2~3回くらいどうしても眠れなくて
    ストレスたまるときだけ。
    薬に頼らないほうがとかいうけど
    乱用はしてないし、どうしてものとき
    薬飲めばいいか~って
    ある意味気楽になってるよ。

    あとたまに寝る前に自分で整体してるけど
    四つん這いになって手首をそらせると
    血が体に流れて眠くなる。
    眠れないのは考えすぎたて頭に血がのぼってたり
    するみたいです。
    体が凝っていると血の流れもよくないので
    ストレッチとかもおすすめです。

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