ガールズちゃんねる

寝付きが悪い人いますか

106コメント2015/02/02(月) 16:00

  • 87. 匿名 2015/02/02(月) 00:47:02 

    寝たまんまヨガっていうアプリ、いいですよ!
    私はこれで寝オチしたことが何回かあります!

    あと、股関節を緩めるのが良いらしく、寝た状態でひざを曲げて外側に広げて、足の裏をくっつけるポーズは安眠の効果があるみたいです(^ ^)

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