ガールズちゃんねる

寝付きが悪い人いますか

106コメント2015/02/02(月) 16:00

  • 82. 匿名 2015/02/01(日) 23:24:30 

    74さん

    確かに現在服用されている方には、「わかってるけど、でも…!」と不安や焦りを感じてしまわれる方もいると思います。

    でも、やっぱり眠剤はすすめたくない。
    それに、「飲んでみようかな」と思う方や使い始めてみてる方、「やっぱりよくないんだ」って思う方もいると思います。

    私も薬を飲んで寝ている時期がありましたが、そのうち眠剤を飲んでも寝れなくなり、精神的にもさらに病んでいくような感じもして、ずぶずぶとはまっていくような気がして思い切って止めました。
    といっても少しずつ、頻度や量を減らし、そのうちどうしても不安な時は薬局で導入剤を買って、でも飲まなくてもあるだけで安心して眠れるようになりました。
    眠れないのは本当に辛いです。
    その気持ちは私もすごくよく分かります。
    でも寝れない自分とこれからも付き合っていくしかないわけですから、自分に合った方法を探したり考え方を変えたりして、いい意味でも割り切るのが良いと思うんです。

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