ガールズちゃんねる

寝付きが悪い人いますか

106コメント2015/02/02(月) 16:00

  • 49. 匿名 2015/02/01(日) 20:51:37 

    睡眠薬に頼らないと眠れなかった時期が長かったですが、ハーブティーを飲んだり、入浴後にストレッチしたり、自分で改善しました
    あと、10時迄の朝日に当たると体内のリズムが整うそうです

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