ガールズちゃんねる

寝付きが悪い人いますか

106コメント2015/02/02(月) 16:00

  • 31. 匿名 2015/02/01(日) 20:17:25 

    私も寝付き悪いです。

    寝る前のスマホ、パソコン、ゲームなどは良くないみたいです。
    日中なるべく日光に当たって(外に出られないなら、窓辺にいて日に当ただけでも良いらしいです)

    寝る前にホットミルクを飲むと良いそうです。

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