心が折れそうな時どうしますか？

[90. 匿名]

モラハラ対策本やアサーティブ本を読みながら
思ってるコトを紙に書き出していくと自分に
出来るコトとやりたいコトが明確になりますよ

散歩や運動で気分転換しながら、まずは自分自身と向き合うコトが大変だけど効果あると実感してます。