-5kg～-10kgの減量成功例、教えて下さい

[55. 匿名]

朝→コーヒーのみ
昼→手作りのお弁当と粉末スープ、お弁当箱一段なので量としたらあまりないと思います。
夜→お酒が大好きなので、夜の一杯は譲れません。炭水化物は抜いて、揚げ物もセーブしています。
運動はしません。大嫌いなのです。月に二回ほどゴルフの打ちっ放しに行くくらいです。

これを続けて3キロ落ちましたが最近停滞です。
こんな私の食生活に皆様アドバイスくださいませんか？