-5kg~-10kgの減量成功例、教えて下さい
66コメント2012/12/30(日) 15:51
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15. 匿名 2012/12/24(月) 17:22:16
朝食
水、キウイ、バナナ
昼食は食べたい物をたくさん
ただし、
ドレッシング無しのサラダ
汁物、肉類、米類の順番で食べる
17時以降はなにも食べない
お風呂上がりに豆乳を一杯
4ヶ月で10キロ痩せました!
血液検査も問題なしでした。
でもストレスがあったらなかなか難しいかな…
+10
-4
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