誰かが日々の悩みを相談→誰かが解決のヒントを出すトピ

[52. 匿名]

22さん
スマホか何かを使ってその食べ物のカロリーを調べて、今度はそれだけのカロリーを消費するために必要な運動を調べる。何かを食べるたびにこれを繰り返す。毎日体重計に乗る。１日１回全身を鏡にうつしてしっかり見る。自分の姿を待ち受けにするのも効果あり。
食べちゃう人のダイエットはまず自分に言い聞かせる事が大事。
でも22さんの場合、ストレスが溜まってるだけかもしれませんよ。