産後の骨盤矯正

[12. 匿名]

自宅の中を歩くときに、背伸びをして歩くようにするだけでも効果があるし、洗い物をするとき、洗濯物を干すとき、できるだけ背伸びをするようにすると良いです。

あと、テレビを見るときにバランスボールに座りながら見るようにしたりするのも良いと思います。
バランスボールを前後左右に揺らしながら、テレビを見ているだけでトレーニングになるし、効果は抜群です。

骨盤は少し時間が空くとすぐに戻るので、できるだけ継続してコマメにできる方法が良いと思います。
骨盤の矯正がきちんとできていると、洋服のサイズも小さくなっていくし、おしゃれが楽しくなりますよね