ダイエット後の維持期

[31. 匿名]

私は10年位前に68kg→49kgまでダイエットしました。
一度、食事を戻したらリバウンドしかけたので「やっぱりダメだ」と思い、一生やるつもりでダイエット続けて10年です。
炭水化物は朝か昼に腹八分程度に食べ、夕飯は食べません。

年をとったせいか腹も減らないので、全然平気です。甘いものとかは年に2、3回位食べるぐらいになりました。若い頃は毎日食べてたけど、慣れたら大丈夫。
若い頃のダイエットと違って、オバサンになると代謝悪くて「しっかり食べて運動」程度じゃ痩せない。多少、無理しないと維持は無理です。私の場合・・・