ダイエット宣言（方法と体重を公開してモチベーションを上げる）

[90. 匿名]

トピ主さん
よく噛むといいですよ！ホントに！
いつものごはんの量より少なめにしてよく噛んで食べる！
それでも満腹になるんです！よく噛むと！