ダイエット宣言(方法と体重を公開してモチベーションを上げる)
629コメント2014/12/01(月) 17:46
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402. 匿名 2014/11/03(月) 20:37:10
お菓子依存でしたが
炭水化物を米にしてお腹いっぱい
食べてたらお菓子を食べる頻度が
減りました^_^
パンやパスタだと私の場合、
便秘がちでしたが米にしてから
ほぼ毎日出ます^_^
メニューも丼系とかで深夜に食べても
体重増えません^_^
“太らない♪”って思い込みと
朝と夜に股関節、腰回りのストレッチしか
してません^_^
太りやすい体質ですが
やはりストレスフリーなのが
大切だと思います^_^+11
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