4分間運動するだけで1時間の運動と同じ効果があるダイエット法「タバタ式」が話題

[58. 匿名]

これ、通ってるジムのスタジオレッスンで取り入れられてる(テ○プネス)
短時間だけど結構これきついのよー;;
その代わりめっちゃ汗かけるし充実感？が有る。
継続出来れば絶対効果出るよ！