5キロ以上痩せたダイエット方法教えて!
311コメント2014/11/15(土) 09:27
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274. 匿名 2014/10/19(日) 06:40:21
晩御飯は食べないで出来るだけ早く寝る。
朝は好きなものを(だいたい前日の夕食を朝に食べる)昼はお弁当持参で温野菜メインにして白米も摂る。
運動は帰りに一駅分歩く。
これで2ヶ月で8キロ痩せました。
体重が減るのが嬉しかったのですが、指先の痺れを感じてやめました。
栄養をもっと考えて行っていれば問題なかったかもしれません(>_<)
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