5キロ以上痩せたダイエット方法教えて！

311コメント2014/11/15(土) 09:27

203. 匿名 2014/10/18(土) 18:33:33
日頃は野菜と魚中心、米ぱん麺たべない
週１の休みだけ好きなものたべていい解禁日
運動はスポクラで週２
これで15年以上体重体型維持

+6

-8

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