5キロ以上痩せたダイエット方法教えて！

[128. 匿名]

最初の一ヶ月～二ヶ月は
朝→シリアル(無糖)を100g
昼→豆腐50g
夜→無し
一日の水分量500mlまで(水かお茶のみ)


三ヶ月～四ヶ月は
昼食のみ食事すること(500kcalまで)
トマトジュース200ml
水分量500mlまで(トマトジュース含まない)


この時点で大分減量に成功してると思うので、
五か月目以降からは
二日に一度の食事にしましょう


この間に運動は一切無用です。
ただ、確実に便秘になるので下剤(市販薬のコーラックがオススメ)を使い排泄しましょう。
下から出なくなったら上から出す方法もあります。
食事後、ぬるま湯をコップ一杯飲み喉の通りを良くしてから、胃より下に頭を下げて口の中に指を入れるのです。
ダイエットはいかに根気よく、効率良く出来るかで差が出ます。
長期戦になるので、根性ですよ！


私はこの方法で半年で72キロ→28キロまで痩せました！