5キロ以上痩せたダイエット方法教えて！

[110. 匿名]

見てないからなんとも言えませんが、身長と体重からしたら丁度いいかも？
体重より見た目重視の方がいいですよ♪

私は、運動・食事に意識をおきました。
間食は17時まで。
食事は朝と昼は特に制限せず、夜だけ炭水化物は抜いて野菜とたんぱく質（納豆が多かった）を食べました。
運動といっても、なるべく歩く・半身浴・寝る前に下半身中心のストレッチ（15分くらい）だけ。
半身浴とストレッチは中学生からだから苦じゃなかったかな。
これで2ヵ月で6キロ痩せました。
元々、間食が多かったからスルスルッときました。
一人暮らしで残業が多かったので、食事の準備が面倒で温野菜と納豆のせ豆腐を続けた結果。

あんまり頑張りすぎると反動があるので、出来る範囲から日常にしておくと楽ですよ♪