身近に糖尿病の方いますか？

[63. 匿名]

野菜食べてりゃいいというもんでもないからね
血糖値が上がりにくい食材を食べるとか、白米に麦等を混ぜるとか、いろいろ工夫の余地があるはず
運動も通勤時に一駅前で電車を降りて歩く等、時間をひねり出してください