ベーコンやハム好きは早死にする!? 加工肉が体に与える悪影響とは

[75. 匿名希望]

食べたいものを控えて長生きするか、食べたいものを食べて早死にするか。
といっても、控えたから必ずしも長生きする・食べたから必ずしも早死に
するとは限らないから、そこが難しい問題なのだけれど。

人間は元来雑食性の動物なので、やっぱり栄養バランスを考えて、何を
食べるにもほどほどに、が一番なのではないかと。
100才以上生きた高齢者に肥満はいないけれど、ベジタリアンもいないと
聞いたことがあります。
また、お肉や牛乳を摂り過ぎると乳ガンの原因になると聞いたことがあり
ますが、だからといってこれらを一切やめるというのは人生の食の楽しみ
を一つ失うことになるので、私は適量を心がけるようにしています。

「毎日お肉（あるいはお菓子）を食べないと気が済まない」みたいな人は、
きっと知らず知らずのうちにその食べ物に依存してしまっているので、
身体が病気になる前に自分の心の状態に気づいて、食生活の改善を行った
方が良いのではと思いますね。
ベーコンやハムを食べたら早死にするわけでも、生肉なら大丈夫なわけ
でもなく、それらに依存する食生活が早死にを招くのではないでしょうか。

↓ 現在世界最高齢（116歳）、木村次郎右衛門氏の昼食

出典：www.kyoto-np.co.jp