お腹が出てない人！

[121. 匿名]

私も体幹だと思うなぁ。
そんなに運動してる訳ではないけど、体幹トレーニングやってみたら人よりできたから、その点が太ったりお腹出たりしない秘訣なのかもと思った。

猫背治したい人達は、肩甲骨周り中心に背筋鍛えることと、鎖骨周辺の胸筋が凝り固まってるからマッサージしてストレッチしてみて