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座禅(瞑想)を経験したことある方

58コメント2015/10/19(月) 11:46

  • 55. 匿名 2014/09/19(金) 23:43:17 

    仏教系大学だったので、授業で座禅をお坊さんから習いました。
    慣れると30分ほど座禅して、頭がスッキリ!

    とにかく静かな場所で、ただ自分の呼吸を数えることに集中していると、余計なことを考えにくくなります。
    線香やお香をたくのも落ち着きます。

    写経に集中するだけでも、座禅のような爽快感を味わえますのでオススメです!
    気楽にやって、自分が心地よいと感じるのが大事かと。

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