ピラティス、ヨガ、フラ それぞれの良さを教えて下さい

[27. 匿名]

ホットヨガ、勧めない方もいますよね。
自分的にはお肌ツルツルになるので好きなのですが、本当のところどうなんだろう。
あまりよくないのかな。