ピラティス、ヨガ、フラ それぞれの良さを教えて下さい

[104. 匿名]

ピラティスオススメです。毎回できてるのかしっくりきませんが、行きと帰りで車のミラーの位置がかわる。帰りはぐっと伸びてるんですよね。初心者はマンツーマンのレッスンをオススメします。