精神的に限界がきそうな時にしてる対処法は？

[164. 匿名]

109さんが本当に心配です。

外に出るのも人に会うのも連絡とるのもとても怖いと思います。
今までいっぱい頑張って来たんですよね。
息切れしちゃったんですよね。
私もついこの間までそうでした。

ちょっとだけ頑張って病院に電話してみましょ？
頼れる人が居たら連れてって貰いましょ！