ビリーズブートキャンプをやったことある方、効果を教えて下さい。

[127. 匿名]

流行ってるときにやりました！一度の入隊(笑)で3㎏痩せました。…が、翌日すぐ戻りました！ハードですごい汗かくので、きっと水分が減っただけだった( ノД`)…