ビリーズブートキャンプをやったことある方、効果を教えて下さい。

[110. 匿名]

学生時代、部活バリバリだった頃に筋トレとしてやってました！

２週間続けて、体重はどうだったか覚えてませんが、体脂肪率が３%ほど落ちました。

本当ムキムキになりますよ（笑）